воскресенье, 5 мая 2013 г.

Как же ты прав, Лео Бабаута, или об избавлении от многозадачности.

«Избавляйтесь от многозадачности. Люди пишут смс в метро, на ходу, за рулем. Они пишут твиты и постят в Facebook и Instagram, они пишут письма, читают блоги и новости, смотрят видео, пока занимаются делами. Они смотрят ТВ за едой и планируют день, пока делают мелкие домашние дела. Это прямой путь к тревожности, которую вы будете испытывать во всех делах, потому что вы всегда беспокоитесь о том, чтобы сделать больше, чтобы сделать что-то еще. Что, если бы вместо этого вы сделали что-то одно и научились понимать, что ничего другого параллельно делать не нужно? Это требует практики. Просто есть. Просто вымыть тарелку. Просто говорить с кем-то. Просто прочитать статью или книгу, не отвлекаясь. Просто писать. Отвечать на почту, пока папка не очистится от входящих писем. Вы увидите, что эта «однозадачность» умиротворяет и позволяет отбросить все остальное» — Лео Бабаута, писатель, блогер
Может в этом и кроется вся беда?Может надо прекратить стараться все успеть или попросту занять свой мозг-мысли-руки какой-то чепухой?
Я не представляю себе поездки на любые расстояния без моей любимой музыки,не представляю прием пищи без разговоров, будь то человек, телевизор или приложение телефона, не представляю утреннее просыпание без просмотра новостной ленты.
Вот и решение проблемы. Мы все ищем сложное непередаваемое решение, придумываем новые причины, а все оказывается намного проще. Надо сделать паузу. Остановиться и насладиться. Отложить телефон, послушать что говорят вокруг. Вот и решение нашей придуманной депрессии.
Теперь меня мучает вопрос: как не озвереть при выслушивании глупых разговоров недалеких людей?


воскресенье, 21 апреля 2013 г.

3 недели.обратный отсчет

Сегодня завязался очень интересный разговор с сотрудником, которую я обучаю. Обычно я не разговариваю на личные темы с сотрудниками, и не поддерживаю, если таковые начинаются, но ее высказывания были настолько оппозиционны с моими, что я не удержалась.
Она утверждала, что находится в пути, это самое страшное, что может быть. "Все эти поезда, самолеты, куда-то спешить, бежать-это не по мне"-говорила она-"то ли наш маленький городок с размеренной жизнью. Идешь и никуда не спешишь." На мое восклицание, что это скучно, она сказала, что это скорее спокойно, в этом и счастье.
Счастье в спокойствии. Я никогда не пойму. Счастье как раз в пути. Не в той размеренной жизни, а в тех путешествиях, в новых ощущениях, воспоминаниях, которые мы сами делаем. Надо постоянно себя искать, терять, находить. В этом для меня счастье, в постоянном движении. Мне нравится приезжать из очередного города домой, и сразу же уезжать в другой город, где меня любят и ждут, в дом где я родилась, оттуда сразу в другой город, чтобы увидеть любимого человека, затем возвращаться и бегать по городу, для встреч с людьми, общение с которыми для меня ценно и катастрофически мало. Через несколько дней снова уезжать на несколько недель-месяц в совершенно неизвестный для меня город. И снова и снова все повторяется, но как можно это не любить? Это ощущение, когда ты летишь навстречу неизведанному, ведь новый город-новые лица, сколько всему интересному эти люди могут научить, делая это не специально. Или как чудесно возвращаться домой, к родному ветру и знакомым запахам, родным людям. Разве можно это прочувствовать, когда ты сидишь уткнувшись носом в компьютер, боясь выехать дальше ближайшего леса? 
Не буду скрывать, что счастье можно найти и с любимым, укрывшись от всего мира в маленьком домике, закрывшись на ключ, но разве не замечательно идти с ним под руку по неизвестной ранее тропе?
27 апреля будет год как я почти каждый месяц живу в разных городах России. И многие мои родные знают, как много неприятностей мне приносит ощущение, что нужно снова уезжать. Но это только лишь оттого, что я делаю это одна. Я целый год делаю это одна. Телефонные звонки не заменят элементарных объятий, а слова, которые помогают в самые сложные периоды не заменят поцелуй. Я люблю свой путь, но я люблю его за то, что в конце этого годового пути меня ждут.
P.S. Мне,в принципе, достаточно будет провести месяц на одном месте, чтобы понять, что я снова хочу в путь. Искать. Но уже не одна.

вторник, 2 апреля 2013 г.

детокс-стрессо-дни

Вчера началось.
Даже времени не было описать что именно.
Итак первое, на что хочу обратить внимание это начало моей детокс программы.
Началось все с разочарования, а именно того, что  у меня в командировке нет соковыжималки,блендера, и половины из того, что необходимо, гхи, например,батата или кокосовой воды. Но я не отчаялась, и решила исключить некоторые продукты, заменив их, по-своему усмотрению между прочим, на похожие. Из этого вышло очень даже неплохое меню.
Первый день заключался в (да простит меня детокс-учитель за разглашение):
Завтрак должен состоять из свежевыжатого сока, напомню что соковыжималки у меня нет, я решила заменить сок фруктами. После пробуждения перед завтраком обязательная зарядка и вода с лаймом  (вот что-что, а это возьму за правило, бодрящая штука), пробиотик. Все же понимают зачем он?
Обед-салат. Брюссельская капуста+авокадо+помидорки чери+оливковое масло+козий сыр.
И вот первое открытие! Брюссельская капуста очень вкусная штука! Вкус у нее сладковатый, текстура нежная.Приятно. А авокадо совсем снесло мне крышу! На самом деле авокадо безвкусно, но в сочетании с другими продуктами оно их дополняет, и само наполняется их вкусами, объедение!
Ужина в тот день не было. Потому что начались стрессо-дни, а именно количество приезжих из Краснодара зашкалило все показатели, и я ничего не успевала и уставала, отчего пришла домой и усну. Фу на такие вечера, но три дня до открытия многое объясняет.
В  первый день необходимо было выпить 2 литра воды и заняться позой лука или Джанурасану. 


Это поза улучшает гибкость позвоночника и тонизирует органы пищеварения.

Когда я увидела, что это, я решила: "Ну вы даете! Давайте что-нибудь посложнее, это ж легкотня!"
Как же я ошибалась! Это очень сложно,особенно если вы как я спортивно не подготовлены.
Первый день оказался довольно сложным, особенно когда тебя окружает миллион невообразимых ароматов еды и вкусностей.
Зато радость-куплен билет обратно! 

Второй день.
Все началось с самого начала: нет зарядки, нет воды с лаймом, нет нормальному завтраку. Сны, знаете ли, влияют на мое утро так же, как если бы на меня утром что-то вылили, пока я сплю. 
Короче, на завтрак никакого сока (собственно я и не собиралась) а обычные мюсли с молоком, правда мюсли без фруктов и молоко не коровье, а козье, но все таки это не просто фрукты, 
 Обед и ужин аналогичен первому дню (забыли что я влюбилась в сочетание авокадо+брюсселечка???)
Сегодня настроение лучше чем вчера,хотя на работе и приехало "начальство", но мне пришло отличное напутствие от родного человека что нужно работать как ты и работаешь. Но работать я стала лучше, это факт. Но и успокоилась, это тоже факт.
 Поза дня: Березка (Сарвангасана или стойка на плечах)  
 помогает успокоить нервную систему и справиться с бессоницей. 
То что надо!!!Пойду займусь перед сном.
Еще задание на этот день определить какие 10 вещей в моей жизни я бы хотела поменять.
Почему не сделать это прямо здесь?
Итак, я бы хотела:
1.Обрезать волосы
2. Сделать один локон другого цвета (ребячество, но мне так хочется)
3. Изучать языки
4. Правильно питаться
5. Заниматься спортом
6.По-настоящему чем-то увлечься
7. Больше читать хорошей литературы
8. Открыть свое дело
9.Иметь свою квартиру
10 Быть замужем
Один из этих пунктов по правилам я должна реализовать на этой неделе.
Итог дня можно подвести с хорошим настроением, может на это влияет мой ближайший уезд, может тот факт, что  я начинаю привыкать к моей детокс программе, может печенюшка с шоколадом, которая сама (прошу заметить) каким-то волшебнейшим способом оказалась в руке и ничего больше оставалось....Все может быть)

воскресенье, 31 марта 2013 г.

Завтра-завтра-завтра

Завтра начинается неделя очищения от всей ерунды, которая набралась за зиму в моем организме. Куплены продукты, распланирован день, мысли строятся в линейку. Помимо моего очищения с завтрашнего дня официально до открытия остается три дня. Приезжает много народа с головного офиса и станет весело всех увидеть, а многих очень не весело.Но все равно настанет новый день, который приближает открытие и мой отъезд в 20-ти градусный Краснодар, родной, теплый, активный.
Картиночку вам для воодушевления

пятница, 29 марта 2013 г.

Очередной депресс в Саранске

Пятница, выходной и я абсолютно не отдохнувшая, все еще в Саранске. У меня есть журнал "Women Health", я записалась на детокс программу со следующей недели. Буду очищать свой организм от шлаков, токсинов (может они мешают мне наслаждаться жизнью???) И совсем скоро я уеду отсюда, и не буду вспоминать. Все мысли в голове в полном хаосе, невозможно расставить все по своим местам.  Кажется в голове кто-то поселился и сам наводит там порядки. Я чего-то хочу, а не знаю чего, может перемен? Может уехать? Может подстричься? Может чаще улыбаться? Может витаминов?



Listen or download Lounge / Jazz / Bossa Дорожка 11 for free on Prostopleer

пятница, 22 марта 2013 г.

- Ты слишком много смеешься. Это несерьезно. - А ты слишком серьезный. Это не смешно.


- Ты слишком много смеешься. Это несерьезно.
- А ты слишком серьезный. Это не смешно.


Проще, ребят, проще. 

Саранск, по мнению очень высокопоставленного человека, у которого денег-связей больше чем серого вещества в самой верхней части туловища, является самым благоустроенным. Этот титул весьма завышен для такого города. Мокрые улицы, реки на тротуарах, машины не останавливающиеся на пешеходных переходах, 3д очки "уже обработаны, зачем вам салфетки. пальцами не мацайте" (с), официанты в кафе замечают тебя через 20 минут, может эти двадцать минут - проверка  высидишь без внимания, получишь внимание официанта или чистый чай. И это самый благоустроенный? 
Забудем уже о том, что я вообще не должна была сюда ехать. Уже в Москве мне сообщают, что Новомосковск отменяется, появляется на горизонте Саранск. И я это не все равно. 
  Весенняя хандра в Саранске это отвратительно, я чувствую себя серым веществом, не хочу никуда стремится, ни к чему стремится. Зато я отлично себя чувствую здесь в коллективе. Секрет прост - мне все равно на них, на то, какого они мнения обо мне.